Grupo de caminhada “Vivendo Melhor”

A população montecarlense, está convidada a participar do Grupo de caminhada Vivendo Melhor, os encontros irão acontecer todas as quartas-feiras, na Unidade de Saúde do São Carlos, em dois horários, às 8hs da manhã, e às 14 horas, sob responsabilidade da educadora física do NASF, Rutinéia Rodrigues.

A população poderá escolher qual período é melhor para fazer a atividade física, de manhã ou à tarde. Os encontros somente serão cancelados, se estiver chovendo.

Dentre os benefícios gerais da atividade física estão:

– Emagrecer, combatendo a obesidade;

– Melhorar a circulação sanguínea;

– Aumentar o metabolismo;

– Fortalecer o sistema imune;

– Diminuir os riscos de doenças cardíacas;

– Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;

– Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;

– Aumentar a boa disposição e o bom humor;

– Diminuir o estresse risco de ansiedade e depressão;

– Promover uma maior interação social;

– Melhorar a imagem corporal e a auto-estima;

– Melhorar a capacidade de aprendizagem.

Com todos estes benefícios elencados basta você montecarlense aderir a esta iniciativa do NASF e da Unidade de Saúde do São Carlos e começar a participar do grupo de caminhada. A equipe de saúde do São Carlos e o NASF esperam por vocês. Venham com a gente e vamos viver melhor! 

Lembrete!

Quem for participar das atividades é orientado usar roupas e calçados adequados, confortáveis para um melhor aproveitamento da caminhada.